BODYWEIGHT WORKOUT

Muskeln aufbauen, den Körper straffen und die Ausdauer steigern; ganz ohne Geräte.

Durch Tempowechsel, Wiederholungszahl und der Intensität der Übungen an deine sportlichen Grenzen treiben lassen.

Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen. Da braucht es keine Gewichte, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und vom Nachbrenneffekt zu profitieren.

Der Körper als einziger Widerstand. Dein Körper und eine Matte genügen. Los geht’s.

MONTAG

 

MONTAG

20:00 UHR

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INDOOR

60 MIN.

z.Z. nicht möglich

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MITTWOCH

19:00 UHR

LANDAU

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60 MIN.

ab 22.09.

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