BODYWEIGHT WORKOUT
Muskeln aufbauen, den Körper straffen und die Ausdauer steigern; ganz ohne Geräte.
Durch Tempowechsel, Wiederholungszahl und der Intensität der Übungen an deine sportlichen Grenzen treiben lassen.
Aus bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen. Da braucht es keine Gewichte, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln und vom Nachbrenneffekt zu profitieren.
Der Körper als einziger Widerstand. Dein Körper und eine Matte genügen. Los geht’s.
Das Programm wechselt immer mal wieder.
Du möchtest wie das Kursprogramm flexibel bleiben? Dann geht es hier zur 10er Karte.
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Personal Training
Ich unterstütze dich gedankliche Hürden zu überspringen und mit effizientem Training deine Wohlfühl-Ziele zu erreichen. Entsprechend deiner körperlichen Konstitution trainieren wir nach einem für dich optimalen, individuellen Trainingskonzept. Werde ausgeglichener, leistungsstärker und beweglicher.
