Es ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, sowie deiner tiefliegenden Muskulatur. Zur Entspannung deiner Nackenmuskeln und Zum Dehnen deiner verkürzten Muskulatur. Wir werden 7 Woche gemeinsam an den typischen Rückenproblemen arbeiten und uns Zeit nehmen, um nach der Stunde entspannt in den Abend zu starten.

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