YOGILATES

PILATES wie auch YOGA sind wirkungsvolle Trainingsmethoden für Körper und Geist. Das Zusammenspiel aus beiden, wird zu einer tollen Muscle - Mind Connection. Du findest zu mehr inneren Stärke, Achtsamkeit & Fokus.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Du lernst deine tiefen Bauchmuskeln anzusteuern und die neutrale Position deiner Wirbelsäule kennen.

Montag: 18:20 / 60min / Online via Zoom

Achtung: Am 21.10 findet kein Training statt.