YOGILATES meets POWERhouse
YOGILATES meets POWERHOUSE
PILATES wie auch YOGA sind wirkungsvolle Trainingsmethoden für Körper und Geist. Das Zusammenspiel aus beiden, wird zu einer tollen Muscle - Mind Connection. Du findest zu mehr inneren Stärke, Achtsamkeit & Fokus.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Du lernst deine tiefen Bauchmuskeln anzusteuern und die neutrale Position deiner Wirbelsäule kennen.
Montag: 18:20 / 60min
Online via Zoom
Einfach mal mitmachen!
Start. 2.9. (8 Einheiten; nicht am 21.10.)