PILATES
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und deinen Geist.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Du kräftigst deinen Beckenboden und trainierst deine Haltung.
Mittwochs: 18:00 - 18:55
Kursraum Bornheim
Konzentration - Kontrolle - Zentrierung - Fluss - Präzision - Atmung
Ich freu mich, wenn der neue Kurs zustande kommt ganz nach dem Motto: Sweet, Salty & Sweaty. Etwas Süßes für deine Seele & dein Nervensystem. Da wir auch immer mal wieder zum Schwitzen kommen, wird es auch salzig.
Start: 30.10. / 8 Einheiten